ဦးေရျပားမႈိစြဲ ေဗာက္သန္းႏွင့္ ဆံပင္ျဖဴေပါက္ေနသူမ်ားအတြက္ ဆံေကသာသန္စြမ္းၿပီး ဆံပင္အုံထူေစမယ့္နည္းလမ္း

Zawgyi

ဦးေရျပားမႈိစြဲ ေဗာက္သန္းႏွင့္ ဆံပင္ျဖဴေပါက္ေနသူမ်ားအတြက္ ဆံေကသာသန္စြမ္းၿပီး ဆံပင္အုံထူေစမယ့္နည္းလမ္း

ဆံပင္ေတြပါးလႊာၿပီးပ်က္ဆီးေနသူမ်ားအတြက္ဆံေကသာသန္စြမ္းၿပီးဆံပင္အုပ္ထူေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားဆံပင္ဟာကြၽန္မတို႔ရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြလိုပဲအထူးဂ႐ုစိုက္မႈလိုအပ္ပါတယ္ဆံပင္ေတြပါးလႊာၿပီးပ်က္စီးသူမ်ားအတြက္ပင္ကိုက်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔နည္းလမ္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္မယ္ေနာ္

(၁)ၾကက္ဥဒိန္ခ်ဥ္တို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္ပါဥေတြမွာပရိုတိန္း၊ဘိုင္အိုတင္းႏွင့္ဗီတာမင္ B11 တို႔ ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ပါးလႊာၿပီး အႀဆီပန္တဲ့ဆံပင္ကိုသန္စြမ္းေစပါတယ္။ ၾကက္ဥကိုဂရိဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ေရာပါဆံပင္မွာလိမ္းၿပီးတစ္နာရီ ေလာက်ထားပါၿပီးမွ ေခါင္းလွ်ာ္ေပးပါgelatinအမႈန့္ကိုessential oil ႏွင့္ေရာပါ

gelatin အမႈန့္မွာပရိုတင္းဓါတ္မ်ားစြာပါရွိပါတယ္ခြက္တစ္ဝက္လွ်င္ပရိုတင္း၂ဂရမ္နီးပါးေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္ပါးလႊာၿပီးပ်က္စီးေနေသာဆံပင္ကို ထူၿပီးခိုင္မာေစဖို႔ အရမ္းေကာင္းတဲ့ဆံပင္ေပါင္းတင္ေဆးျဖစ္ပါတယ္။ေရႏွင့္ gelatin မႈန့္ကိုေရာၿပီး essential oil အစက္အနည္း ငယ္ကို ထည့္ပါ

ဆံပင္ေပၚမွာလိမ္းၿပီးဦးေရျပားကို ႏွိပ္ေပးပါမိနစ္အနည္းငယ္ေနမွ ေရ ေအးဖြင့် ေလွ်ာ္ပါ(၃)ဆံပင္ကိုထုံးၿပီးအိပ္ပါဆံပင္ထူထဲေစဖို႔အလြယ္ဆုံးနည္းလမ္းတစ္ခုက အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ hair sprayႏွင့္ဆံပင္ကိုစိုေအာင္လုပ္ၿပီးဆံပင္အားလုံးကိုခပ္ျမင့္ျမင့္စုထုံးၿပီးအိပ္ပါဒီနည္းလမ္းကသင့္ဆံပင္အားလုံးကို

တစ္ညလုံးေျခာက္ေသြ႕သြားေစၿပီးမနက္အိပ္ရာထတဲ့အခါဆံသားကလွိုင္းထူထူေလးေတြ ျဖစ္ေနတာကိုသတိျပဳမိပါလိမ့္မယ္(၄) ေခါင္းမေလွ်ာ္မီဦးေရျပားကိုဆီျဖင့္ႏွိပ္ေပးပါေလ့လာမႈအရဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ျခင္းကဆံပင္ကိုထူထဲေစၿပီးသန္စြမ္းေစနိုငတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္၊

ႏွိပ္နယ္ျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ေခါင္း ေမ လွ်ာ္ခင္ ဦးေရျပားကိုစက္ဝိုင္းပုံေ႐ြ႕လ်ားမႈျဖင့္ညင္ညင္သာသာႏွိပ္ပါ။ hair treatment oil (သို႔)အုန္းဆီအနည္းငယ္ကိုသုံးနိုင္ပါတယ္ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံပင္ေတြအတြက္အရမ္းေကာင္းပါတယ္

(၅)အပူေကာက္စက္ကိုမသုံးဘဲနည္းလမ္းေဟာင္းျဖစ္တဲ့ roller ေလးေတြသုံးၾကည့္ပါအပူေတြကဆံပင္ကိုကြၽတ္ေစၿပီးပါးလႊာေစပါတယ္ဒါ့ေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးရင္ဆံပင္ကိုမ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါႏွင့္ ညင္ညင္သာသာ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္လုပ္ပါအပူနည္းတဲ့ေလမႈတ္စက္ကိုအသုံးျပဳပါ

ဆံပင္ကိုအပူေကာက္စက္သုံးမယ့္အစားဆံပင္ေတြကိုခြဲေၾကာင္းခြဲၿပီးတစ္ခုစီကိုrollerႏွင့္လိပ္ပါမိနစ္၂ဝမွနာရီဝက္ခန့္ေစာင့္ပါေကာက္သားၾကာရွည္ေစဖို႔မလိပ္ခငမွာhairsprayျဖန္းေပးပါ၆ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္သစ္သီးႏွင့္ပရိုတိန္းေတြပိုစားပါက်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ဆံပင္လိုခ်င္ပါကသင့္အစားအစာထဲမွာ

အစိမ္းေရာင္ႏွင့္အသီးမ်ားပါဝင္သင့္ပါတယ္ကြၽန္မတို႔ဆံပင္ေတြက်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔ဗီတာမင္၊ဘရိုတိန္းေတြလိုအပ္ပါတယ္ဟင္းႏုႏြယ္ပဲမ်ိဳးစုံအပါအဝင္ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားစြာမွာသံဓါတ္ေတြပါဝင္ၿပီးသစ္သီးေတြကဗီတာမင္မ်ားစြာကိုရရွိေစပါတယ္ငွက္ေပ်ာသီး၊ေျမပဲႏွင့္ပန္းေဂၚဖီတို႔မွာ biotin ဓါတ္ပါတင္ပါတယ္

ဆံပင္ထူေစဖို႔အတြက္ပရိုတိန္းလိုအပ္တာေၾကာင့္ပဲပုပ္ႏွင့္အေစ့အဆန္မ်ားကိုစားသုံးေပးပါ(၇)ေဆးစစ္ဖို႔အတြက္ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသပါဒါကသိပ္မေတြ႕ေပမယ့္လည္းဆံပင္ပါးျခင္းကြၽတ္ျခင္းက က်န္းမာေရးအေျခအေနေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။အျဖစ္မ်ားေသာ ဆက္စပ္အေျခအေနေတြမွာသိုင္း႐ြိုက္ခြၽတ္ယြင္းမႈ

ဗီတာမင္(သို႔)သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေသြးအားနည္းေရာဂါႏွင့္ေဟာ္မုန္းျပႆနာေတြျဖစ္ပါတယ္မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီးအသက္၁၂ႏွစ္(သို႔)ေသြးဆုံးၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ စတင္နိုင္တဲ့ androgenic alopeciaလို႔ေခၚတဲ့ေရာဂါလည္းရွိပါတယ္ဒါ့ေၾကာင့္check-upရယူျခင္းဟာအၿမဲတမ္းေကာင္းတဲ့ေနရာျဖစ္ပါတယ္

(၈)တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေထာပတ္သီးျဖင့္ဆံပင္ေပါင္းပါဆံပင္အတြက္ အာဟာရျဖစ္ေစဖို႔ပရိုတိန္းပါဝင္တဲ့ေထာပတ္သီးႏွင့္ၾကက္ဥကိုသုံးနိုင္ပါတယ္ေထာပတ္သီး၊ၾကက္ဥကိုသမေအာင္ေမႊၿပီးသံလြင္ဆီသို႔အာဂမ္ဆီထည့္ေမႊပါ

ဆံပင္ေပါင္းေဆးကိုစိုေနတဲ့ဆံပင္(သို႔)ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးသားဆံပင္ေပၚမွာလိမ္းၿပီးမိနစ္၂ဝေလာက္ထားပါပုံမွန္အသုံးျပဳပါကျခားနားခ်က္ကိုသတိထားမိပါလိမ့္မယ္

Credit

unicode

ဦးရေပြားမှိုစွဲ ဗောက်သန်းနှင့် ဆံပင်ဖြူပေါက်နေသူများအတွက် ဆံကေသာသန်စွမ်းပြီး ဆံပင်အုံထူစေမယ့်နည်းလမ်း

ဆံပင်တွေပါးလွှာပြီးပျက်ဆီးနေသူများအတွက်ဆံကေသာသန်စွမ်းပြီးဆံပင်အုပ်ထူစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများဆံပင်ဟာကျွန်မတို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲအထူးဂရုစိုက်မှုလိုအပ်ပါတယ်ဆံပင်တွေပါးလွှာပြီးပျက်စီးသူများအတွက်ပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့နည်းလမ်းလေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်မယ်နော်

(၁)ကြက်ဥဒိန်ချဉ်တို့ဖြင့် ပေါင်းတင်ပါဥတွေမှာပရိုတိန်း၊ဘိုင်အိုတင်းနှင့်ဗီတာမင် B11 တို့ ကြွယ်ဝတာကြောင့်ပါးလွှာပြီး အဆြီပန်တဲ့ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပါတယ်။ ကြက်ဥကိုဂရိဒိန်ချဉ်နှင့် ရောပါဆံပင်မှာလိမ်းပြီးတစ်နာရီ လောကျထားပါပြီးမှ ခေါင်းလျှာ်ပေးပါgelatinအမှုန့်ကိုessential oil နှင့်ရောပါ

gelatin အမှုန့်မှာပရိုတင်းဓါတ်များစွာပါရှိပါတယ်ခွက်တစ်ဝက်လျှင်ပရိုတင်း၂ဂရမ်နီးပါးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်ပါးလွှာပြီးပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ထူပြီးခိုင်မာစေဖို့ အရမ်းကောင်းတဲ့ဆံပင်ပေါင်းတင်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။ရေနှင့် gelatin မှုန့်ကိုရောပြီး essential oil အစက်အနည်း ငယ်ကို ထည့်ပါ

ဆံပင်ပေါ်မှာလိမ်းပြီးဦးရေပြားကို နှိပ်ပေးပါမိနစ်အနည်းငယ်နေမှ ရေ အေးဖွင့ျ လျှော်ပါ(၃)ဆံပင်ကိုထုံးပြီးအိပ်ပါဆံပင်ထူထဲစေဖို့အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုက အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ hair sprayနှင့်ဆံပင်ကိုစိုအောင်လုပ်ပြီးဆံပင်အားလုံးကိုခပ်မြင့်မြင့်စုထုံးပြီးအိပ်ပါဒီနည်းလမ်းကသင့်ဆံပင်အားလုံးကို

တစ်ညလုံးခြောက်သွေ့သွားစေပြီးမနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါဆံသားကလှိုင်းထူထူလေးတွေ ဖြစ်နေတာကိုသတိပြုမိပါလိမ့်မယ်(၄) ခေါင်းမလျှော်မီဦးရေပြားကိုဆီဖြင့်နှိပ်ပေးပါလေ့လာမှုအရဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ခြင်းကဆံပင်ကိုထူထဲစေပြီးသန်စွမ်းစေနိုငတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်၊

နှိပ်နယ်ခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ခေါင်း မေ လျှာ်ခင် ဦးရေပြားကိုစက်ဝိုင်းပုံရွေ့လျားမှုဖြင့်ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပါ။ hair treatment oil (သို့)အုန်းဆီအနည်းငယ်ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံပင်တွေအတွက်အရမ်းကောင်းပါတယ်

(၅)အပူကောက်စက်ကိုမသုံးဘဲနည်းလမ်းဟောင်းဖြစ်တဲ့ roller လေးတွေသုံးကြည့်ပါအပူတွေကဆံပင်ကိုကျွတ်စေပြီးပါးလွှာစေပါတယ်ဒါ့ကြောင့် ခေါင်းလျှော်ပြီးရင်ဆံပင်ကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့် ညင်ညင်သာသာ ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါအပူနည်းတဲ့လေမှုတ်စက်ကိုအသုံးပြုပါ

ဆံပင်ကိုအပူကောက်စက်သုံးမယ့်အစားဆံပင်တွေကိုခွဲကြောင်းခွဲပြီးတစ်ခုစီကိုrollerနှင့်လိပ်ပါမိနစ်၂ဝမှနာရီဝက်ခန့်စောင့်ပါကောက်သားကြာရှည်စေဖို့မလိပ်ခငမှာhairsprayဖြန်းပေးပါ၆ဟင်းသီးဟင်းရွက်သစ်သီးနှင့်ပရိုတိန်းတွေပိုစားပါကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ဆံပင်လိုချင်ပါကသင့်အစားအစာထဲမှာ

အစိမ်းရောင်နှင့်အသီးများပါဝင်သင့်ပါတယ်ကျွန်မတို့ဆံပင်တွေကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့ဗီတာမင်၊ဘရိုတိန်းတွေလိုအပ်ပါတယ်ဟင်းနုနွယ်ပဲမျိုးစုံအပါအဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာမှာသံဓါတ်တွေပါဝင်ပြီးသစ်သီးတွေကဗီတာမင်များစွာကိုရရှိစေပါတယ်ငှက်ပျောသီး၊မြေပဲနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီတို့မှာ biotin ဓါတ်ပါတင်ပါတယ်

ဆံပင်ထူစေဖို့အတွက်ပရိုတိန်းလိုအပ်တာကြောင့်ပဲပုပ်နှင့်အစေ့အဆန်များကိုစားသုံးပေးပါ(၇)ဆေးစစ်ဖို့အတွက်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါဒါကသိပ်မတွေ့ပေမယ့်လည်းဆံပင်ပါးခြင်းကျွတ်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။အဖြစ်များသော ဆက်စပ်အခြေအနေတွေမှာသိုင်းရွိုက်ချွတ်ယွင်းမှု

ဗီတာမင်(သို့)သံဓါတ်ချို့တဲ့မှုသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ဟော်မုန်းပြဿနာတွေဖြစ်ပါတယ်မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်ပြီးအသက်၁၂နှစ်(သို့)သွေးဆုံးပြီးနောက်ပိုင်းမှာ စတင်နိုင်တဲ့ androgenic alopeciaလို့ခေါ်တဲ့ရောဂါလည်းရှိပါတယ်ဒါ့ကြောင့်check-upရယူခြင်းဟာအမြဲတမ်းကောင်းတဲ့နေရာဖြစ်ပါတယ်

(၈)တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထောပတ်သီးဖြင့်ဆံပင်ပေါင်းပါဆံပင်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေဖို့ပရိုတိန်းပါဝင်တဲ့ထောပတ်သီးနှင့်ကြက်ဥကိုသုံးနိုင်ပါတယ်ထောပတ်သီး၊ကြက်ဥကိုသမအောင်မွှေပြီးသံလွင်ဆီသို့အာဂမ်ဆီထည့်မွှေပါ

ဆံပင်ပေါင်းဆေးကိုစိုနေတဲ့ဆံပင်(သို့)ခေါင်းလျှော်ပြီးသားဆံပင်ပေါ်မှာလိမ်းပြီးမိနစ်၂ဝလောက်ထားပါပုံမှန်အသုံးပြုပါကခြားနားချက်ကိုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်

Credit