ရွားေစာင္းလက္ပတ္အစြမ္းအံ့မခန္းအိမ္တိုင္းစိုက္ထားသင့္ပါတယ္

Zawgyi

ရွားေစာင္းလက္ပတ္အစြမ္းအံ့မခန္း အိမ္တိုင္းစိုက္ထားသင့္ပါတယ္

အိမ္တိုင္းအိမ္တိုင္းမွာ စိုက္ထားသင့္တဲ့ ရွား ေစာင္း လက္ပတ္ အစြမ္း အံ့မခန္းရွား ေစာင္း လက္ပတ္အ သုံး ဝင္ပုံ (၁)၁။ ရွား ေစာင္း လက္ ပတ္ကို ၂ လက္မ အ ႐ြယ္ ျဖတ္ၿပီး မီး ကင္တယ္ ဆို႐ုံ ေလး ကင္ပါ။

ငါး ျပား ေလာက္ စားပ ါ၊ ေသြး ဝမ္း သြားျခင္း ကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိူင္ပါ တယ္၊ ေရာ ဂါ ဆိုး ရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္တစ္ ပတ္ေလာက္ ဆက္စား ပါ။

၂။ မီး ကင္ထား ေသာ ရွား ေစာင္းလက္ပတ္ကို ေန႔စဥ္ ၅ ျပား ေလာက္စားေပးျခင္း အားျဖင့္ လည္း အ တြင္း လိပ္ေခါင္း ေရာ ဂါ ကို ေပ်ာက္ ကင္း ေစႏိူင္ပါတယ္၊ ရွား ေစာင္း လက္ပတ္ အ ႏွစ္ကို စ အို ထဲ ထည့္ ေပးႏိူင္ရင္ေဖာင္းႂကြ ေရာင္ရမ္း ေနေသာ

စအိုႂကြက္သား နံရံမွအ ပူ မ်ား ကို စုတ္ယူ ႏိုင္စြမ္းရွိေသာေၾကာင့္ အ တြင္း လိပ္ေခါင္းေရာဂါေပ်ာက္ကင္းႏိူင္ပါတယ္၊ ေရာဂါျပင္းေနရင္ေတာ့ အခ်ိန္ယူသုံးစြဲရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ မီးယပ္ ေသြးဆုံးကိုင္ေနသူမ်ားအတြက္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို ထန္းလွ်က္ျဖင့္ ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးပါက ေသြးဆုံးကိုင္ခ်ိန္တြင္ ခံစားရေသာ ေဝဒနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၄။ ႏွလုံးေရာဂါ ရွိသူမ်ား ႐ုတ္တရက္အေမာေဖာက္လာပါကရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို သၾကားျဖင့္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါကအေမာဆို႔ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၅။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို အပူေလာင္ျခင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး အတြက္လည္းအသုံးျပဳႏိူင္ပါတယ္။ ဆီပူ၊ မီးပူ၊ အိတ္ေဇာအပူေလာင္ျခင္းမ်ားအတြက္ ျဖစ္ျဖစ္ျခင္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ပတ္တီးျဖင့္စည္းထားေပးပါ။

အရည္ၾကည္အဖု လုံးဝ ျဖစ္ျခင္းမရွိပဲ မူလအတိုင္း ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ အရည္ၾကည္ဖု ထြက္လာမွ စည္းေပးလွ်င္လည္း အပူကိုစုပ္ယူႏိုင္ေသာေၾကာင့္ အနာ မျဖစ္ေတာ့ပါ။

၆။ ေဘာက္ေပ်ာက္၊ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ သုံးစြဲျခင္းေၾကာင့္ ဆံပင္အကြက္လိုက္ကြၽတ္ေသာ သူမ်ားအတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို အေရျပားေပၚတြင္ လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ ျပန္ေပါက္ၿပီးဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္ရ။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို နံနက္ ည မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတိုင္းလူးေပးရင္ေတာ့ တင္းတိတ္ေပ်ာက္ၿပီး မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္စရာမလိုပဲ အေရးအေၾကာင္းမရွိ မ်က္ႏွာေလးတင္းေနပါလိမ့္မယ္။လွခ်င္ရင္ တစ္သက္လုံးလိမ္းေပေတာ့။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ (Aloe vera)(အူမႀကီးကိုသန႔္စင္ေပးရာတြင္ အလြန္အစြမ္းထက္သည္)ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္သိပ္ကို အသုံးဝင္ ေသာ၊တန္ဖိုးရွိေသာ ၊ခ်စ္စရာေကာင္း ေသာအပင္ေလးျဖစ္ပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ သိရေအာင္ စု တု ျပဳ ထားတာေလးေတြကို ရွယ္ ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္၏ ေကာင္းျခင္းမ်ားမွာ

ရွားေစာင္း လက္ပတ္ရည္သည္ ဗီတာမင္မ်ား၊ သတၱဳဓာတ္မ်ား၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္မ်ားသာမက အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္မႈကို ဟန႔္တားေပးေသာ အစြမ္းသတ္ၱိမ်ား ႂကြယ္ဝ ပါသည္။

အူမႀကီးကို ရွင္းလင္းေပးသည့္ ဝမ္းႏုတ္ေဆးဟုပင္ ဆိုႏိုင္ပါသည္ေလ့လာခ်က္မ်ားအရဆီး ၊ ဝမ္း ခ်ဳပ္ျခင္းတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊ အူသိမ္ အူမလမ္းေၾကာင္းရွိ မႈိ၊ ဒုကၡေပးေသာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ား၊ ကပ္ပါးပိုးမ်ားကို ဖ်က္ဆီးေပးျခင္း၊အစာေျခရာ တြင္ ကူညီျခင္းတို႔ကို ေတြ႕ရွိရသည္။

ခႏၶာကိုယ္ရွိ ေရာဂါပိုးမ်ားကို တိုက္ဖ်က္သည့္ T-cells မ်ားႏွင့္ antibodies မ်ားထုတ္လုပ္ျခင္းကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးျခင္း၊ ေရာဂါမဝင္ေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ေပးရာတြင္မ်ားစြာ အက်ိဳးရွိသည္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္သည္ ဆဲလ္နံရံမ်ားထဲသို႔ ထိုးေဖာက္ဝင္ေရာက္ႏိုင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါဝင္ၿပီး အရည္အျဖစ္ ဆဲလ္အတြင္း ထိုးေဖာက္ ဝင္ေရာက္ကာ(t o x i n s) မ်ားကို ဆဲလ္အျပင္သို႔ ထုတ္ေပး၍ အာဟာရဓာတ္မ်ား (n u t r i e n t s) ကို ဆဲလ္အတြင္း ဝင္ေရာက္သြားေစရန္ ေဆာင္႐ြက္ေပးပါသည္။

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕ ဂ်ဲလ္ပုံစံေၾကာင့္ ေအးျမေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိၿပီး မ်က္စိေအာက္က အေရျပားေပ်ာ့ ေဖာင္းေနတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို မ်က္လုံးခရင္မ္ (Eye Cream)ေတြ၊အစက္အေျပာက္ဖုံးမိတ္ကပ္ (Concealer)နဲ႔ အိုင္းရွဲဒိုးမွာေတာင္ ပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခုအေနနဲ႔ ထည့္သြင္းထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ အႏၲရာယ္ကင္းၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ဒီေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အေျခခံမိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြကို အားကိုးအားထားျပဳလာ ၾကပါတယ္။

အားလုံးက ကြန္ျပဳတာသမားေတြျဖစ္ ၾကမွာပါ။ မ်က္စိေဝဒနာ လည္းေသခ်ာေပါက္ရွိၾကမွာပါ။ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ အတြင္းသားကို ဇြန္းေလးနဲ႔ ျခစ္၊ ၿပီးရင္ ေရသန႔္သန႔္ ေလးနဲ႔ ေရေဆး ၿပီး ပန္းကန္ထဲ ထည့္ပါ။

ညဘက္ကိုယ္ အနားယူတဲ့ အခ်ိန္မွာ ပက္လက္အိပ္ အေနထားမွာ မ်က္လုံးေပၚမွာ အဝတ္ပါးပါးေလးခံ ၿပီး အႏွစ္ကို မ်က္လုံးေပၚ တြင္15မိနစ္ေလာက္ကပ္ေပးထားပါ။(သီခ်င္းေလးနားေထာင္ရင္းေပါ့) ။ၿပီးရင္ခြာၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ ေပးလိုက္ပါ မ်က္စိပူ၊မ်က္ရည္ယို ၊မ်က္သားတက္ တာေတြ အတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ သဘာဝနည္းေလးပါ။

တစ္ပတ္တစ္ ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ရက္ျခားလုပ္ေပးပါေနာ္ အားလပ္တဲ့ တစ္ရက္ရက္ေလးေပါ့။ ( ဒီလိုလုပ္ေပးပါက မ်က္ စိက်န္းမာေရးတင္ မကပါဘူး မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္လုံး ပတ္လည္က အေရးေၾကာင္းေတြကိုပါ သက္သာေစမွာပါ)

ေနာက္တစ္ခု က

လွခ်င္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ပ်ိဳပ်ိဳေမမ်ားအတြက္ လွခ်င္ရက္ သားနဲ႔ မလွခ်င္ဘူးေျပာတဲ့ ကိုကိုမ်ားပါ ဒီရွားေစာင္း လက္ပတ္က အရမ္းအသုံးဝင္ပါတယ္။

ေနပူထဲသြားတာမ်ားလို႔ေနေလာင္ၿပီး အသားမည္းလာရင္၊ ဝက္ၿခံေတြ ျဖစ္ၿပီးအမာ႐ြတ္က်န္ ေနခဲ့ရင္၊ မွဲ႔ေျခာက္ေတြမ်ားလြန္းလို႔ အလွပ်က္ေနရင္ ၊ အသားေရမြဲေျခာက္ျခာက္ ၊ ဆံပင္ေတြမြဲေျခာက္ ေျခာက္ ျဖစ္ေနလို႔စိတ္ညစ္ေနရင္ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ကို သတိရလိုက္ပါေနာ္။

ကိုယ္ရဲ႕အားလပ္ခ်ိန္ ေလးမွာရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႔ေပါင္းတင္ၿပီး လွသည္ထက္လွ ၾကမယ္ေနာ္။ လုပ္ရမွာက ရွားေစာင္းလက္ပတ္အတြင္းသားေလးကို ဇြန္းနဲ႔ျခစ္ယူၿပီး ေရေဆးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခြက္တစ္ခုမွာထည့္ၿပီး ေခါက္ပါ ။ပ်ားရည္ 2 ဇြန္းထည့္ၿပီးေရာေမႊေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။

ရၿပီ ဆိုရင္ မ်က္ႏွာျပင္ အႏွံ႔ ညီညီ ညာညာ ေလးသုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ 20 ေလာက္ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ လွပတင္းရင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီ။ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါေနာ္။

( ကမာၻ ေက်ာ္ အလွကုန္ေတြဟာ aloe vera က မပါမျဖစ္ဆိုတာမေမ့နဲ႔ေနာ္)ေနာက္တစ္ခုကဆီးပူ ဆီးေအာင့္သမား အတြက္။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ အႏွစ္ ကိုယူ ဆန္ေဆးေရမွာ 10 မိနစ္ ေလာက္စိမ္ထား ၿပီးရင္ အဲဒီ အႏွစ္ရယ္ သၾကားရယ္ ေနာက္ဆန္ေဆးေရ အသစ္ရယ္ ေရာၿပီး ေသာက္ေပးပါ။

ဆီးခုံမွာ အရမ္းပူေနရင္ ဆီးခုံမွာပါကပ္ေပးပါ။ သက္သာ သြားပါလိမ့္မယ္ေနာ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္က ဝမ္းေလ်ာ လြယ္တယ္၊ကိုယ္ဝန္ရွိတယ္၊ ႏို႔တိုက္ေနရတယ္၊အသက္ အရမ္းႀကီးတယ္၊တျခားေရာဂါႀကီး ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မေသာက္ပါနဲ႔ေနာ္။

ေနာက္ဆုံးတစ္ခု က ပိန္လို႔ အားမရွိလို႔ ဝမ္းခ်ဳပ္လြန္းလို႔ ပါဆိုတဲ့သူေတြ အတြက္ပါေနာ္ရွားေစာင္း လက္ပတ္၊ မန္က်ဥ္းသီး၊ႀကိတ္မွန္႐ြက္၊ ၾကက္သြန္နီ ၊ ထန္းလ်က္ ေရာ က်ိဳ ထားေသာ ခ်က္ေဆး ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ေရာၿပီး တစ္ေန႔ တစ္ဇြန္း စားေပးပါက

မီးယပ္ေသြးပူျခင္း၊ ေသြးခန္း ျခင္း အေၾကာတက္ျခင္း ေကာက္ ေကြး နာက်င္ျခင္း သက္သာေစၿပီး ဆံပင္ကြၽတ္ ျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း မ်ား သက္သာေစၿပီး ေသြးသား စိုေျပ ကာက်န္း မာဝၿဖိဳး အလွတိုးလာပါလိမ့္ မည္။

ႏႈတ္ခမ္းအတြက္ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ ဗီတာမင္အီး ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး ေရဓာတ္လည္း ျပည့္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေတြကို အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသားအေရအတြက္ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္ဟာ အသားအေရအတြက္ အစိုဓာတ္ထိန္းေဆး (Moisturizer)ပါပဲ။ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝ pH ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ အေရာင္က်ေစတဲ့အာနိသင္ရွိတဲ့အတြက္ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတဲ့ အေရးျပာအတြက္လည္း အက်ိဳးျပဳပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အသားအေရ အတြက္လိမ္းတဲ့အလွကုန္ ပစၥည္းေတြမွာ အဆီ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ဒါလိုမ်ိဳး ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေရာစပ္ထည့္သြင္း ၾကပါတယ္။

မ်က္ႏွာေပၚမွအမဲစက္မ်ားအတြက္္ပ်ိဳေမမ်ားရာသီမမွန္လို႔ မ်က္ႏွာမွာ အမဲစက္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာလွ်င္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ အတြင္းသားအႏွစ္ကိုျခစ္ယူၿပီး သၾကား အနည္း ငယ္ေရာၿပီး စားသုံးႏိုင္ပါသည္။

ပုံမွန္စားသုံးေပးပါက အမဲစက္မ်ား ပါးသြားမည္။ ကဲ ဒီေလာက္ဆို ရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ပင္ေလးကိုျမင္ရင္ မ်က္လုံး အတြက္ ေကာ၊လွဖို႔ေကာ၊၀ ဖို႔ေကာ အရမ္းခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့ အပင္ေလးပါလားလို႔ သတိရၿပီး

ယုယုယယစိုက္ပ်ိဳးထားပါလိုB M T M M d y a n d မွတ္စုစာအုပ္ဆံပင္ေဆးမဆိုးခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ဆံပင္မျဖဴလို႔ေဆးဆိုးဖို႔မလိုပါဘူးရွင္။ျဖဴေနတဲ့သူေတြလဲေဆးမဆိုးရဘဲအနက္ေတြ႕ျပန္ေပါက္လာပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၁ပိသာာ+မက်ီးသီးမွည့္၅၀ိသား+ထန္းညႇက္၅၀ိသား+ပ်ားရည္၁၀ိသား+စမႈံမ်ိဳးငါးပါးအနည္းငယ္ကိုေရာၿပီးယိုႀကိဳသလိုႀကိဳၿပီးတစ္ေန႔စတီးဇြန္းတစ္ဇြန္းမွန္မွန္ေသာက္ေပးပါကျဖဴေနတဲ့ဆံပင္ေတြေဆးမဆိုးရဘဲ

ေနာက္ထပ္ရွည္လာတဲ့ဆံပင္ေတြကအနက္ေရာင္ခ်ည္းထပ္ထြက္လာပါမယ္။ဆံပင္ေတြလဲအုံထူလာပါတယ္ရွင္။ေဖေဖအသက္ရွိစဥ္ကက်မကိုယ္တိုင္ႀကိဳၿပီးတိုက္ပါတယ္။၇၄ႏွစ္ေဖေဖကေျခာက္လအတြင္းဆံပင္အနက္ေတြတစ္မလက္မေက်ာ္ေက်ာ္ထပ္ၿပီးထြက္လာပါတယ္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အသုံးဝင္ပုံ

၁။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ၂ လက္မ အ႐ြယ္ျဖတ္ၿပီး မီးကင္တယ္ ဆို႐ုံေလး ကင္ပါ ၊\၅ ျပားေလာက္ စားပါ ၊ေသြးဝမ္းသြားျခင္းကိုေပ်ာက္ကင္းေစႏိူင္ပါတယ္၊ ေရာဂါ ဆိုးရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္ တစ္ပတ္ေလာက္ဆက္စားပါ

၂။ မီးကင္ထားေသာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကိုေန႔စဥ္ ၅ ျပားေလာက္စားေပးျခင္းအားျဖင့့္လည္း အတြင္းလိပ္ေခါင္း ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိူင္ပါတယ္၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို စအို ထဲထည့္ ေပးႏိူင္လွ်င္ေဖာင္းႂကြ ေရာင္ရမ္းေနေသာ

စအိုႂကြက္သားနံရံ မွ အပူမ်ားကိုစုတ္ယူႏိူင္စြမ္းရွိေသာေၾကာင့္ အတြင္းလိပ္ေခါင္းေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းႏိူင္ပါတယ္ ၊ေရာဂါ ျပင္းေနရင္ေတာ့ အခ်ိန္ယူသုံးစြဲ ရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

၃။ မီးယပ္ ေသြးဆုံးကိုင္ေနသူမ်ားအတြက္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို ထန္းလွ်က္ျဖင့္ေန႔စဥ္ စားေပးပါက ေသြးဆုံးကိုင္ခ်ိန္တြင္ခံစားရေသာ ေဝဒနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၄။ ႏွလုံးေရာဂါ ရွိသူမ်ား ႐ုတ္တရက္အေမာေဖာက္လာပါက ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကိုသၾကားျဖင့္ ေဖ်ာ္ ေသာက္ပါက အေမာဆို႔ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၅။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို အပူေလာင္ျခင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး အတြက္လည္းအသုံးျပဳႏိူင္ပါတယ္၊ ဆီပူ ၊မီးပူ ၊အိတ္ေဇာအပူ ေလာင္ျခင္းမ်ား အတြက္ ျဖစ္ျဖစ္ျခင္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ပတ္တီးျဖင့္စည္းထားေပးပါ ။

အရည္ၾကည္အဖု လုံးဝ ျဖစ္ျခင္းမရွိပဲ မူလအတိုင္း ေပ်ာက္ကင္းႏိူင္ပါတယ္၊အရည္ၾကည္ဖု ထြက္လာမွ စည္းေပးလွ်င္လည္း အပူကိုစုပ္ယူႏိူင္ေသာေၾကာင့္ အနာ မျဖစ္ေတာ့ပါ

၆။ ေဘာက္ေပ်ာက္ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ သုံးစြဲျခင္းေၾကာင့္ဆံပင္ အကြက္လိုက္ကြၽတ္ ေသာသူမ်ား အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ဦးေရျပားေပၚတြင္ လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ ဆံပင္ ျပန္ေပါက္ၿပီး ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္

ရ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို နံနက္ည မ်က္ႏွာ သစ္ၿပီးတိုင္းလူးေပးရင္ေတာ့တင္းတိတ္ ေပ်ာက္ၿပီး မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္စရာမလိုပဲ အေရးအေၾကာင္း မရွိ မ်က္ႏွာေလးတင္းေနပါလိမ့္မယ္ ၊လွခ်င္ရင္တစ္သက္လုံး လိမ္းေပေတာ့ ။

ရတနာငယ္(ျမန္မာစာ) လြိဳင္ေကာ္ ( ၇ )ရက္သားသမီးအားလုံးက်န္းမာ သုခ ျပည့္စုံႏိူင္ၾကပါေစ။C r e d i t -ဥတၱရ​ေစာျဖဴ

Unicode

ရှားစောင်းလက်ပတ်အစွမ်းအံ့မခန်း အိမ်တိုင်းစိုက်ထားသင့်ပါတယ်

အိမ်တိုင်းအိမ်တိုင်းမှာ စိုက်ထားသင့်တဲ့ ရှား စောင်း လက်ပတ် အစွမ်း အံ့မခန်းရှား စောင်း လက်ပတ်အ သုံး ဝင်ပုံ (၁)၁။ ရှား စောင်း လက် ပတ်ကို ၂ လက်မ အ ရွယ် ဖြတ်ပြီး မီး ကင်တယ် ဆိုရုံ လေး ကင်ပါ။

ငါး ပြား လောက် စားပ ါ၊ သွေး ဝမ်း သွားခြင်း ကို ပျောက်ကင်းစေနိူင်ပါ တယ်၊ ရော ဂါ ဆိုး ရင်တော့ နေ့စဉ်တစ် ပတ်လောက် ဆက်စား ပါ။

၂။ မီး ကင်ထား သော ရှား စောင်းလက်ပတ်ကို နေ့စဉ် ၅ ပြား လောက်စားပေးခြင်း အားဖြင့် လည်း အ တွင်း လိပ်ခေါင်း ရော ဂါ ကို ပျောက် ကင်း စေနိူင်ပါတယ်၊ ရှား စောင်း လက်ပတ် အ နှစ်ကို စ အို ထဲ ထည့် ပေးနိူင်ရင်ဖောင်းကြွ ရောင်ရမ်း နေသော

စအိုကြွက်သား နံရံမှအ ပူ များ ကို စုတ်ယူ နိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် အ တွင်း လိပ်ခေါင်းရောဂါပျောက်ကင်းနိူင်ပါတယ်၊ ရောဂါပြင်းနေရင်တော့ အချိန်ယူသုံးစွဲရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၃။ မီးယပ် သွေးဆုံးကိုင်နေသူများအတွက်ရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ်ကို ထန်းလျှက်ဖြင့် နေ့စဉ် လိမ်းပေးပါက သွေးဆုံးကိုင်ချိန်တွင် ခံစားရသော ဝေဒနာများ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

၄။ နှလုံးရောဂါ ရှိသူများ ရုတ်တရက်အမောဖောက်လာပါကရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ်ကို သကြားဖြင့် ဖျော်သောက်ပါကအမောဆို့ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

၅။ ရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ်ကို အပူလောင်ခြင်း အမျိုးမျိုး အတွက်လည်းအသုံးပြုနိူင်ပါတယ်။ ဆီပူ၊ မီးပူ၊ အိတ်ဇောအပူလောင်ခြင်းများအတွက် ဖြစ်ဖြစ်ခြင်း ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ပတ်တီးဖြင့်စည်းထားပေးပါ။

အရည်ကြည်အဖု လုံးဝ ဖြစ်ခြင်းမရှိပဲ မူလအတိုင်း ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ အရည်ကြည်ဖု ထွက်လာမှ စည်းပေးလျှင်လည်း အပူကိုစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် အနာ မဖြစ်တော့ပါ။

၆။ ဘောက်ပျောက်၊ ခေါင်းလျော်ရည် သုံးစွဲခြင်းကြောင့် ဆံပင်အကွက်လိုက်ကျွတ်သော သူများအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် ပြန်ပေါက်ပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်ရ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို နံနက် ည မျက်နှာသစ်ပြီးတိုင်းလူးပေးရင်တော့ တင်းတိတ်ပျောက်ပြီး မျက်နှာ ပေါင်းတင်စရာမလိုပဲ အရေးအကြောင်းမရှိ မျက်နှာလေးတင်းနေပါလိမ့်မယ်။လှချင်ရင် တစ်သက်လုံးလိမ်းပေတော့။

ရှားစောင်းလက်ပတ် (Aloe vera)(အူမကြီးကိုသန့်စင်ပေးရာတွင် အလွန်အစွမ်းထက်သည်)ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်သိပ်ကို အသုံးဝင် သော၊တန်ဖိုးရှိသော ၊ချစ်စရာကောင်း သောအပင်လေးဖြစ်ပါတယ်။ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိရအောင် စု တု ပြု ထားတာလေးတွေကို ရှယ် ပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ ကောင်းခြင်းများမှာ

ရှားစောင်း လက်ပတ်ရည်သည် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသာမက အဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုကို ဟန့်တားပေးသော အစွမ်းသတ်္တိများ ကြွယ်ဝ ပါသည်။

အူမကြီးကို ရှင်းလင်းပေးသည့် ဝမ်းနုတ်ဆေးဟုပင် ဆိုနိုင်ပါသည်လေ့လာချက်များအရဆီး ၊ ဝမ်း ချုပ်ခြင်းတို့ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အူသိမ် အူမလမ်းကြောင်းရှိ မှို၊ ဒုက္ခပေးသော ဘက်တီးရီးယားပိုးများ၊ ကပ်ပါးပိုးများကို ဖျက်ဆီးပေးခြင်း၊အစာခြေရာ တွင် ကူညီခြင်းတို့ကို တွေ့ရှိရသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်သည့် T-cells များနှင့် antibodies များထုတ်လုပ်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ ရောဂါမဝင်အောင် ဆောင်ရွက်ပေးရာတွင်များစွာ အကျိုးရှိသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ဆဲလ်နံရံများထဲသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး အရည်အဖြစ် ဆဲလ်အတွင်း ထိုးဖောက် ဝင်ရောက်ကာ(t o x i n s) များကို ဆဲလ်အပြင်သို့ ထုတ်ပေး၍ အာဟာရဓာတ်များ (n u t r i e n t s) ကို ဆဲလ်အတွင်း ဝင်ရောက်သွားစေရန် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ရှားစောင်းလက်ပပ်ရဲ့ ဂျဲလ်ပုံစံကြောင့် အေးမြစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး မျက်စိအောက်က အရေပြားပျော့ ဖောင်းနေတာကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို မျက်လုံးခရင်မ် (Eye Cream)တွေ၊အစက်အပြောက်ဖုံးမိတ်ကပ် (Concealer)နဲ့ အိုင်းရှဲဒိုးမှာတောင် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအနေနဲ့ ထည့်သွင်းထုတ်လုပ်လာကြပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ အန္တရာယ်ကင်းပြီး ဓာတ်မတည့်မှု မဖြစ်စေတဲ့အတွက် ဒီနေ့ခေတ် အမျိုးသမီးတွေဟာရှားစောင်းလက်ပပ် အခြေခံမိတ်ကပ်ပစ္စည်းတွေကို အားကိုးအားထားပြုလာ ကြပါတယ်။

အားလုံးက ကွန်ပြုတာသမားတွေဖြစ် ကြမှာပါ။ မျက်စိဝေဒနာ လည်းသေချာပေါက်ရှိကြမှာပါ။ ရှားစောင်း လက်ပတ် အတွင်းသားကို ဇွန်းလေးနဲ့ ခြစ်၊ ပြီးရင် ရေသန့်သန့် လေးနဲ့ ရေဆေး ပြီး ပန်းကန်ထဲ ထည့်ပါ။

ညဘက်ကိုယ် အနားယူတဲ့ အချိန်မှာ ပက်လက်အိပ် အနေထားမှာ မျက်လုံးပေါ်မှာ အဝတ်ပါးပါးလေးခံ ပြီး အနှစ်ကို မျက်လုံးပေါ် တွင်15မိနစ်လောက်ကပ်ပေးထားပါ။(သီချင်းလေးနားထောင်ရင်းပေါ့) ။ပြီးရင်ခွာပြီး မျက်နှာသစ် ပေးလိုက်ပါ မျက်စိပူ၊မျက်ရည်ယို ၊မျက်သားတက် တာတွေ အတွက် အရမ်းကောင်းတဲ့ သဘာဝနည်းလေးပါ။

တစ်ပတ်တစ် ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် ရက်ခြားလုပ်ပေးပါနော် အားလပ်တဲ့ တစ်ရက်ရက်လေးပေါ့။ ( ဒီလိုလုပ်ပေးပါက မျက် စိကျန်းမာရေးတင် မကပါဘူး မျက်ကွင်းညိုတာနဲ့ မျက်လုံး ပတ်လည်က အရေးကြောင်းတွေကိုပါ သက်သာစေမှာပါ)

နောက်တစ်ခု က

လှချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ ပျိုပျိုမေများအတွက် လှချင်ရက် သားနဲ့ မလှချင်ဘူးပြောတဲ့ ကိုကိုများပါ ဒီရှားစောင်း လက်ပတ်က အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။

နေပူထဲသွားတာများလို့နေလောင်ပြီး အသားမည်းလာရင်၊ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်ပြီးအမာရွတ်ကျန် နေခဲ့ရင်၊ မှဲ့ခြောက်တွေများလွန်းလို့ အလှပျက်နေရင် ၊ အသားရေမွဲခြောက်ခြာက် ၊ ဆံပင်တွေမွဲခြောက် ခြောက် ဖြစ်နေလို့စိတ်ညစ်နေရင် ရှားစောင်း လက်ပတ်ကို သတိရလိုက်ပါနော်။

ကိုယ်ရဲ့အားလပ်ချိန် လေးမှာရှားစောင်းလက်ပတ်နဲ့ပေါင်းတင်ပြီး လှသည်ထက်လှ ကြမယ်နော်။ လုပ်ရမှာက ရှားစောင်းလက်ပတ်အတွင်းသားလေးကို ဇွန်းနဲ့ခြစ်ယူပြီး ရေဆေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခွက်တစ်ခုမှာထည့်ပြီး ခေါက်ပါ ။ပျားရည် 2 ဇွန်းထည့်ပြီးရောမွှေပေးရင်ပိုကောင်းပါတယ်။

ရပြီ ဆိုရင် မျက်နှာပြင် အနှံ့ ညီညီ ညာညာ လေးသုတ်လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 20 လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ လှပတင်းရင်းတဲ့ မျက်နှာလေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပြီ။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါနော်။

( ကမ္ဘာ ကျော် အလှကုန်တွေဟာ aloe vera က မပါမဖြစ်ဆိုတာမမေ့နဲ့နော်)နောက်တစ်ခုကဆီးပူ ဆီးအောင့်သမား အတွက်။ ရှားစောင်းလက် ပတ် အနှစ် ကိုယူ ဆန်ဆေးရေမှာ 10 မိနစ် လောက်စိမ်ထား ပြီးရင် အဲဒီ အနှစ်ရယ် သကြားရယ် နောက်ဆန်ဆေးရေ အသစ်ရယ် ရောပြီး သောက်ပေးပါ။

ဆီးခုံမှာ အရမ်းပူနေရင် ဆီးခုံမှာပါကပ်ပေးပါ။ သက်သာ သွားပါလိမ့်မယ်နော်။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်က ဝမ်းလျော လွယ်တယ်၊ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်၊ နို့တိုက်နေရတယ်၊အသက် အရမ်းကြီးတယ်၊တခြားရောဂါကြီး ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ မသောက်ပါနဲ့နော်။

နောက်ဆုံးတစ်ခု က ပိန်လို့ အားမရှိလို့ ဝမ်းချုပ်လွန်းလို့ ပါဆိုတဲ့သူတွေ အတွက်ပါနော်ရှားစောင်း လက်ပတ်၊ မန်ကျဉ်းသီး၊ကြိတ်မှန်ရွက်၊ ကြက်သွန်နီ ၊ ထန်းလျက် ရော ကျို ထားသော ချက်ဆေး ကို ပျားရည်နှင့်ရောပြီး တစ်နေ့ တစ်ဇွန်း စားပေးပါက

မီးယပ်သွေးပူခြင်း၊ သွေးခန်း ခြင်း အကြောတက်ခြင်း ကောက် ကွေး နာကျင်ခြင်း သက်သာစေပြီး ဆံပင်ကျွတ် ခြင်း၊ ထိပ်ပြောင်ခြင်း များ သက်သာစေပြီး သွေးသား စိုပြေ ကာကျန်း မာဝဖြိုး အလှတိုးလာပါလိမ့် မည်။

နှုတ်ခမ်းအတွက်ရှားစောင်းလက်ပပ်မှာ ဗီတာမင်အီး ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ရေဓာတ်လည်း ပြည့်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ခြောက်သွေ့နေတဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အသားအရေအတွက်ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျဲလ်ဟာ အသားအရေအတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းဆေး (Moisturizer)ပါပဲ။ အရေပြားရဲ့ သဘာဝ pH ကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရှားစောင်းလက်ပပ်မှာ အရောင်ကျစေတဲ့အာနိသင်ရှိတဲ့အတွက် ခြောက်သွေ့ယားယံတဲ့ အရေးပြာအတွက်လည်း အကျိုးပြုပါတယ်။

ဒါကြောင့် ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို အသားအရေ အတွက်လိမ်းတဲ့အလှကုန် ပစ္စည်းတွေမှာ အဆီ ဒါမှမဟုတ် ပေါင်ဒါလိုမျိုး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရောစပ်ထည့်သွင်း ကြပါတယ်။

မျက်နှာပေါ်မှအမဲစက်များအတွက်ပျိုမေများရာသီမမှန်လို့ မျက်နှာမှာ အမဲစက်များ ဖြစ်ပေါ်လာလျှင် ရှားစောင်းလက်ပပ်၏ အတွင်းသားအနှစ်ကိုခြစ်ယူပြီး သကြား အနည်း ငယ်ရောပြီး စားသုံးနိုင်ပါသည်။

ပုံမှန်စားသုံးပေးပါက အမဲစက်များ ပါးသွားမည်။ ကဲ ဒီလောက်ဆို ရင်ရှားစောင်းလက်ပတ် ပင်လေးကိုမြင်ရင် မျက်လုံး အတွက် ကော၊လှဖို့ကော၊၀ ဖို့ကော အရမ်းချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့ အပင်လေးပါလားလို့ သတိရပြီး

ယုယုယယစိုက်ပျိုးထားပါလိုB M T M M d y a n d မှတ်စုစာအုပ်ဆံပင်ဆေးမဆိုးချင်တဲ့သူတွေအတွက်ဆံပင်မဖြူလို့ဆေးဆိုးဖို့မလိုပါဘူးရှင်။ဖြူနေတဲ့သူတွေလဲဆေးမဆိုးရဘဲအနက်တွေ့ပြန်ပေါက်လာပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ် ၁ပိသာာ+မကျီးသီးမှည့်၅ဝိသား+ထန်းညှက်၅ဝိသား+ပျားရည်၁ဝိသား+စမှုံမျိုးငါးပါးအနည်းငယ်ကိုရောပြီးယိုကြိုသလိုကြိုပြီးတစ်နေ့စတီးဇွန်းတစ်ဇွန်းမှန်မှန်သောက်ပေးပါကဖြူနေတဲ့ဆံပင်တွေဆေးမဆိုးရဘဲ

နောက်ထပ်ရှည်လာတဲ့ဆံပင်တွေကအနက်ရောင်ချည်းထပ်ထွက်လာပါမယ်။ဆံပင်တွေလဲအုံထူလာပါတယ်ရှင်။ဖေဖေအသက်ရှိစဉ်ကကျမကိုယ်တိုင်ကြိုပြီးတိုက်ပါတယ်။၇၄နှစ်ဖေဖေကခြောက်လအတွင်းဆံပင်အနက်တွေတစ်မလက်မကျော်ကျော်ထပ်ပြီးထွက်လာပါတယ်

ရှားစောင်းလက်ပတ် အသုံးဝင်ပုံ

၁။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ၂ လက်မ အရွယ်ဖြတ်ပြီး မီးကင်တယ် ဆိုရုံလေး ကင်ပါ ၊\၅ ပြားလောက် စားပါ ၊သွေးဝမ်းသွားခြင်းကိုပျောက်ကင်းစေနိူင်ပါတယ်၊ ရောဂါ ဆိုးရင်တော့ နေ့စဉ် တစ်ပတ်လောက်ဆက်စားပါ

၂။ မီးကင်ထားသော ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုနေ့စဉ် ၅ ပြားလောက်စားပေးခြင်းအားဖြင့်လည်း အတွင်းလိပ်ခေါင်း ရောဂါကို ပျောက်ကင်း စေနိူင်ပါတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို စအို ထဲထည့် ပေးနိူင်လျှင်ဖောင်းကြွ ရောင်ရမ်းနေသော

စအိုကြွက်သားနံရံ မှ အပူများကိုစုတ်ယူနိူင်စွမ်းရှိသောကြောင့် အတွင်းလိပ်ခေါင်းရောဂါ ပျောက်ကင်းနိူင်ပါတယ် ၊ရောဂါ ပြင်းနေရင်တော့ အချိန်ယူသုံးစွဲ ရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

၃။ မီးယပ် သွေးဆုံးကိုင်နေသူများအတွက်ရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ်ကို ထန်းလျှက်ဖြင့်နေ့စဉ် စားပေးပါက သွေးဆုံးကိုင်ချိန်တွင်ခံစားရသော ဝေဒနာများ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

၄။ နှလုံးရောဂါ ရှိသူများ ရုတ်တရက်အမောဖောက်လာပါက ရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ်ကိုသကြားဖြင့် ဖျော် သောက်ပါက အမောဆို့ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

၅။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို အပူလောင်ခြင်း အမျိုးမျိုး အတွက်လည်းအသုံးပြုနိူင်ပါတယ်၊ ဆီပူ ၊မီးပူ ၊အိတ်ဇောအပူ လောင်ခြင်းများ အတွက် ဖြစ်ဖြစ်ခြင်း ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ပတ်တီးဖြင့်စည်းထားပေးပါ ။

အရည်ကြည်အဖု လုံးဝ ဖြစ်ခြင်းမရှိပဲ မူလအတိုင်း ပျောက်ကင်းနိူင်ပါတယ်၊အရည်ကြည်ဖု ထွက်လာမှ စည်းပေးလျှင်လည်း အပူကိုစုပ်ယူနိူင်သောကြောင့် အနာ မဖြစ်တော့ပါ

၆။ ဘောက်ပျောက် ခေါင်းလျော်ရည် သုံးစွဲခြင်းကြောင့်ဆံပင် အကွက်လိုက်ကျွတ် သောသူများ အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ဦးရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် ဆံပင် ပြန်ပေါက်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ် ပေးပါတယ်

ရ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို နံနက်ည မျက်နှာ သစ်ပြီးတိုင်းလူးပေးရင်တော့တင်းတိတ် ပျောက်ပြီး မျက်နှာ ပေါင်းတင်စရာမလိုပဲ အရေးအကြောင်း မရှိ မျက်နှာလေးတင်းနေပါလိမ့်မယ် ၊လှချင်ရင်တစ်သက်လုံး လိမ်းပေတော့ ။

ရတနာငယ်(မြန်မာစာ) လွိုင်ကော် ( ၇ )ရက်သားသမီးအားလုံးကျန်းမာ သုခ ပြည့်စုံနိူင်ကြပါစေ။C r e d i t -ဥတ္တရစောဖြူ