Zawgyi က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ဆန္ပုန္းရည္လုပ္နည္း ဆန္ပုန္းရည္ျပဳလုပ္နည္းႏွင့္အေလအလြင့္မျဖစ္ေစေအာင္အဖိုးတန္ဆန္ပုန္းေရသုံးစြဲနည္း၁၁မ်ိဳး ဆန္ပုန္းရည္ဟာလူကိုအက်ိဳးျပဳေစတဲ့Probiotic မ်ားစြာပါဝင္တဲ့က်န္းမာေရးအတြက္အလြန္အရာေရာက္ေသာအရည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ရွမ္း၊မြန္လူမ်ိဳးမ်ားမွာဆန္ပုန္းရည္အိုးတည္ၿပီးအသုံးျပဳတာေတြ႕ရပါတယ္။ ဆန္ပုန္းရည္ျပဳလုပ္နည္း ထမင္းခ်က္ရန္ဒုတိယဆန္ေဆးေရႏွင့္တတိယဆန္ေဆးေရတို႔ကိုယူၿပီးအိုးသစ္တစ္လုံးတြင္ထည့္ပါ။-ဆားသင့္႐ုံႏွင့္သန႔္ရွင္းေသာထမင္းၾကမ္းအနည္းငယ္ထည့္ၿပီးအိုးလုံေအာင္ဖုံးထားပါ။(၃)ရက္ေက်ာ္လ်င္ခ်ဥ္လာပါမည္။ အလ်ဥ္ရလာပါကမနက္ပိုင္းဆားႏွင့္ထမင္းၾကမ္းထည့္ပါကညေနပိုင္းဆန္ပုန္းရည္ျဖစ္ပါတယ္။အိုးသစ္ကိုသုံးရျခင္းမွာဆန္ပုန္းရည္မပုပ္ေစရန္ႏွင့္ အနံ႔ဆိုးမ်ားကင္းေစရန္ျဖစ္ပါတယ္။ အသုံးဝင္ပုံမွာ ၁။ ကန္စြန္း႐ြက္၊မုန္လာ႐ြက္၊အသားငါး၊ပုဇြန္ႏွင့္ခ်ဥ္ရည္ခ်က္ရာတြင္မန္က်ည္းသီးအစားဆန္ပုန္းရည္ျဖင့္ခ်က္ႏိုင္ပါတယ္။အတို႔အျမဳပ္မ်ားျပဳတ္ရာမွာလည္းအစာေၾကၿပီးအလြန္ခံတြင္းလိုက္ပါတယ္။ ၂။ သားငါးခုတ္ထစ္ၿပီးေဆးလွ်င္လည္းအညႇီအက်ိအခြၽဲေပ်ာက္ပါတယ္။ေရအစားဆန္ပုန္းရည္ထည့္ခ်က္ပါကႏူးလြယ္ပါတယ္။ငါးပိသိပ္ရာမွာလည္းသုံးပါကႏူးနပ္ေမႊးႀကိဳင္လွပါတယ္။ ၃။ ဆန္ပုန္းရည္(၁)ပိသာမွာေရွာက္သီးႀကီး(၁)လုံးထည့္ေရခန္းေအာင္ျပဳတ္ပါ။ေရွာက္သီးမွအေစ့မ်ားထုတ္ၿပီးဆားအနည္းငယ္ထည့္နံနက္/ည ကြမ္းသီးလုံးခန႔္စားေပးပါကေလထိုးေလေအာင့္၊ရင္ဘတ္နာေရာဂါမ်ားေပ်ာက္ေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။
Read more