Read Every Day
Zawgyi မာလာရွမ္းေကာအႏွစ္ျပဳလုပ္နည္း… မာလာရွမ္းေကာအႏွစ္ျပဳလုပ္နည္းတစ္ပုလင္းစာအတြက္လိုအပ္ပစၥည္း အေျခာက္သစၢ္ပိုး ၆လက္မအ႐ြယ္ ၁ပိုင္းကရေဝး႐ြက္၄႐ြက္နာနတ္ပြင့္ ၃ပြင့္ဇာတိတၹိဳလၦံ ၁ခုေလးညင္း ၄ပြင့္ရွားေကာလုံး ၂လုံး (အထုံအစပ္မႀကိဳက္ေလ်ာ့ထည့္ပါ)စီခြၽမ္ ျငဳပ္ေကာင္း 1tbspဇီယာ 1tbspစမုႏၥပါး 1tbspျငဳပ္သီးေျခာက္အေတာင့္ အေတာင့္၂၀ခန႔္ဖာလာ ၆ခုျငဳပ္အစိမ္းမႈန႔္ 1tbspအစိုအတြက္ 1ၾကက္သြန္ျဖဴ ဗမာဥ
Read more
Zawgyi တစ္ပါတ္စာ အထူးေဟာစာတမ္းေဗဒင္၇ ရက္သား/ သမီးမ်ားအတြက္ ၂၇.၁၂.၂၀၂၁ မွ ၂.၁.၂၀၂၂ ရက္ေန႔အထိ တစ္ပတ္စာေဟာစာတမ္းေစာင့္ေမွ်ာ္ေနၾကသူေလးေတြတြက္ ဆရာေအာင္ခ်စ္မင္းရဲ႕ ၇ ရက္သား/ သမီးမ်ားအတြက္ ၂၇.၁၂.၂၀၂၁ မွ ၂.၁.၂၀၂၂ ရက္ေန႔အထိ တစ္ပတ္စာေဟာစာတမ္းအားတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ အျခားေသာ
Read more
Zawgyi ဇာတိခ်က္ေႂကြ ေမြးရပ္ေယာေျမ က “စုန္းမ်ိဳး အမွတ္အသား ေက်ာက္ခဲအေပါက္ရွိတဲ့ က်မရဲ႕ အိမ္” ေယာၿမိဳ႕မွာ စုန္းရွိတယ္လို႔ ေျပာစမွတ္ရွိၾကပါတယ္ က်မရဲ႕ဇာတိခ်က္ေႂကြ ေမြးရပ္ေျမ ေယာေဒသကအိမ္ေတြမွာ တံခါးေပါက္ ဝိုင္းေပါက္ ၂ ခုေဖါက္ထားတယ္ ေတာင္သူ
Read moreZawgyi ေမာ္လၿမိဳင္ကေတာ့ အဝစား ၅၀၀ ကို ၾကက္သားဒံေပါက္ပါ ေကြၽးတာတဲ့ဗ်ာ ရွယ္လုပ္ခ်လိုက္ၿပီ မြန္ျပည္နယ္ ေမာ္လၿမိဳင္ၿမိဳ႕တြင္ အဝစား က်ပ္ ၅၀၀ ထမင္းဆိုင္ကို သီရိမဂၤလာရပ္ ဓမၼာ႐ုံမွာ ဒီဇင္ဘာ ၁၂ ရက္က ဒံေပါက္ျဖင့္
Read more
Zawgyi အမွန္တကယ္ လိုအပ္သူေတြ အက်ႌအသစ္တစ္ထည္ဆီ အခမဲ့လာယူပါဆိုတဲ့ ေစတနာရွင္ အကိုႀကီး ပရိသတ္ေရ ကိုဗစ္ ကာလမွာ သူေဌးႀကီးေတြ ကေရာ သူေဌး မဟုတ္ ေပမယ့္ ရွိတာေလးေတြ လႉေန ၾကသူေတြ ျမန္မာျပည္မွာ ရွိပါတယ္။
Read more
Zawgyi မီတာခ ပုံမွန္ထက္ ပိုမက်ေအာင္ ေရွာင္သင့္သည့္ အခ်က္ ( ၂၄ ) ခ်က္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားကို သုံးစြဲရာတြင္ စနစ္တက် အသုံးမျပဳျခင္း၊မလိုအပ္ပဲ ပိုသုံးထားျခင္း စသည့္အ ခ်က္မ်ားက သင့္အိ မ္ရဲ႕ မီတာခ
Read more
Zawgyi ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ခ်င္သူတို႔အတြက္ တစ္ပတ္အတြင္း ဝိတ္ခ်နည္း တစ္ပတ္ ၇ ရက္အတြင္ ၁၅ ေပါင္၊ ၁၇ ေပါင္ေလာက္ဝိတ္က်ခ်င္သူမ်ားအတြက္တစ္ပတ္အတြင္းဝိတ္က်သြားေစမယ့္Diet Plan ေလး ရွိပါတယ္။ ၇ ရက္အတြင္း ဝိတ္အျမန္ခ်ခ်င္သူမ်ားအတြက္အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ Diet
Read more
Zawgyi အရမ္းလြယ္ကူတဲ့နည္းမို႔ခဏခဏ လုပ္စားျဖစ္ပါတဲ့ဆာေတး ဆာေတးျပဳလုပ္နည္း… ဆာေတးလုပ္နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို စမ္းၾကည့္တာ ဒီနည္းကေတာ့ အလြယ္ဆုံးပါ။ (ဆိုင္မွာသြားစားတာေတြနဲ႔တူၿပီး စားလို႔အရမ္းေကာင္းပါတယ္)အရမ္းလြယ္ကူတဲ့နည္းမို႔ခဏခဏ လုပ္စားျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဆာေတးကို ခနခနလုပ္ၿပီး party ေတြယူသြားတာ လူႀကီးေကာ ကေလးကို အရမ္းႀကိဳက္ၾကတယ္။peanut butter ရွိၿပီးက်န္တဲ့မီးဖိုေခ်ာင္မွာရွိတာေတြနဲ႔လုပ္႐ုံပါလွ်ပ္စစ္မီးဖို
Read more
Zawgyi အေျခခံလူတန္းစားေတြ သက္သာဖို႔ ေနာက္ထပ္ အစီအစဥ္ တခုလာပါၿပီ (ၾကက္ဥ ၃ လုံးကို ၂၀၀ က်ပ္ပါ) ရန္ကုန္ ဒဂုံအေရွ႕ ၇/၈ ဂိတ္ေဟာင္းလမ္းဆုံ၊ ငေထြး႐ူးလမ္းမႀကီး သူထက္စံ မုန္ဟင္းခါးဆိုင္ ေနရာမွာ မေန႔က
Read more
Zawgyi “ဆင္မာန္စြယ္ ငွက္ေပ်ာမတက္” ဆိုတဲ့အတိုင္း စမ္းသပ္ပုံ ႏွင့္ ဆင္မာန္စြယ္ အေၾကာင္း မာန္စြယ္ဆိုသည္မွာ သာမာန္ခ်ိဳးထား/ျဖတ္ထားေသာ အစြယ္မ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ေဒါသျဖစ္၍ တိုက္ခိုက္ထိုးႏွက္က်ေသာအခ်ိန္တြင္ က်ိဳးက်န္ရစ္ေသာ အစြယ္က်ိဳးကို ေခၚသည္။ တစ္ခ်ိဳ႕မာန္စြယ္မ်ားသည္ သစ္ပင္မ်ားတြင္ စိုက္ဝင္လွ်က္ရွာေဖြေတြ႕ရွိရသလို တစ္ခ်ိဳ႕မာန္စြယ္မ်ားကေတာ့
Read more